第三代试管婴儿:夫妻双方考虑备孕,需要做好哪些孕前准备?这5点一定不能忽略!
2024-09-09
充分备孕,是优生优育的重要环节,也是胎宝宝健康发育的前提。
其实所谓“备孕”,就是孕前准备,从决定要宝宝的那一刻开始,爸爸妈妈们就要从生活、饮食、心理等多个方面做好规划,这样才能使我们的精子和卵子尽可能的达到优质,从而尽快怀上健康、聪明的宝宝。
那么对于有备孕计划的夫妻来说,具体需要做好哪些孕前准备呢?
一、保持良好作息
正常有规律的作息有助于夫妻双方保持一个良好的身体状态,保证精子和卵子的品质。昼夜颠倒,长期熬夜的夫妇,很容易导致内分泌紊乱,从而影响睾丸生精功能和卵巢排卵功能,导致精子和精子质量下降。备孕夫妇应注重早睡早起,避免熬夜。
二、保持愉悦心态
一个愉悦的心态是备孕的良好开端。通常情况下,适龄夫妇正常备孕一年时间都能够如愿怀孕,备孕期间不要给自己太大的压力,不要把怀孕当做一项任务,抱着顺其自然的态度就好。
三、保证身体健康
健康的身体条件是备孕的基本条件,备孕期间应注重健康饮食,保证营养均衡。适当锻炼身体,不但可以强健体魄,提高抵抗力,也有助于精子和卵子质量的改善和提高,还要做好个人防护,尽量避免感冒发烧等。
四、提前合理补充叶酸
一般来说,服用叶酸的大好时机是在备孕前三月和孕早期。在恰当的时机服用叶酸,可以有效降低胎儿畸形的发病率,促进胚胎的健康发育。如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸,仍然可以起到降低胎儿发育异常的威胁。
五、改掉不良嗜好
如果夫妻双方有不良嗜好,如抽烟、酗酒等,建议在备孕前三个月戒烟戒酒。尤其是女方,准妈妈在怀孕期间抽烟喝酒会对孩子造成很大的影响,也要注意远离二手烟、三手烟环境。为了宝宝的健康,夫妻双方要尽量改掉不良嗜好。
温馨提示:
1、孕前检查是非常有必要的
充分了解夫妻双方的身体情况,看一看是否存在影响受孕的问题,比如妇科炎症、排卵问题、输卵管堵塞,男方精子质量差等等,全面系统的检查更有助于健康备孕。
2、及时看医生寻求帮助
如果在各方面准备都很充分的情况下,1年以上还未受孕,那么就建议到医院进行初步的检查了。医生根据夫妻双方的病史、年龄及检查结果等进行综合分析,然后给出适合的治疗方案,在医生的帮助下,大家也可以更快获得好孕~