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第三代试管婴儿：运动对了也有助于试管成功，小妙招奉上！
2023-12-03
试管婴儿治疗过程中，为了提高试管婴儿的成功率，患者多数都要卧床休息，不能进行相关运动的，但是长时间的卧床是对身体不好的。
对于不孕多年的女性朋友来说，宝宝是天赐的礼物，试管怀孕后如获至宝一样，时刻谨小慎微的呵护肚子里的小宝贝。
但是，在试管婴儿怀孕以后，适当的运动也是很重要的，有利于血液的循环等。因此，各位准妈妈们在试管婴儿后孕期可不能因为过度呵护而忽略运动哦！
1、“孕动”好处多
刺激多巴胺、内腓肤等物质，它们是人体的“快乐因子"，有助于孕妈缓解不适、产生偷悦的情绪反应;
能增加心肺功能，改善血液循环，让胎宝宝得到更多的营养与氧气;
在孕妇体重控制和健康管理方面，能消耗多余的能量，并改善新陈代谢，让体力变得更好肌肉更紧实，更有效地控制体重，
怀孕导致的腰酸、背痛、便秘、水肿等现象，也将得到有效缓解:
运动与胰岛素分泌有关，能有效减少妊娠糖尿病的发生;
加强核心肌群、骨盘底肌、下半身肌肉练习，能有效帮助自然生成时正确用力，缩短产程
良好的体能，也可以有效缩短产后身体的恢复时间.
2、运动是一种很好的胎教
适当的运动，不仅增加孕妈的自身的健康，也增加了胎宝宝的血液供氧，促进生长发育；
运动后良好的心情，也有利于胎宝宝形成良好的性格。
在运动时，羊水也会跟着摇动，会刺激胎宝宝全身的皮肤，就像给他们做按摩一样，有利于大脑的发育。
在户外运动，接受阳光的照射，也会促进孕妈体内对钙、磷的吸收利用，也能促进胎宝宝的骨骼发育。
3、运动虽好，但要合理
另外，值得提醒的是，孕期运动是一个好习惯，但是一定要遵医嘱，同时，科学数据表明，孕前就有运动的习惯的准妈妈们，通过适当的孕期运动获得的良性提升较为明显；
而孕前缺乏运动的，如果没有得到科学指导下的去进行孕期运动，反而会风险大于收益。
对于不孕多年的女性朋友来说，宝宝是天赐的礼物，试管怀孕后如获至宝一样，时刻谨小慎微的呵护肚子里的小宝贝。
但是，在试管婴儿怀孕以后，适当的运动也是很重要的，有利于血液的循环等。因此，各位准妈妈们在试管婴儿后孕期可不能因为过度呵护而忽略运动哦！
1、“孕动”好处多
刺激多巴胺、内腓肤等物质，它们是人体的“快乐因子"，有助于孕妈缓解不适、产生偷悦的情绪反应;
能增加心肺功能，改善血液循环，让胎宝宝得到更多的营养与氧气;
在孕妇体重控制和健康管理方面，能消耗多余的能量，并改善新陈代谢，让体力变得更好肌肉更紧实，更有效地控制体重，
怀孕导致的腰酸、背痛、便秘、水肿等现象，也将得到有效缓解:
运动与胰岛素分泌有关，能有效减少妊娠糖尿病的发生;
加强核心肌群、骨盘底肌、下半身肌肉练习，能有效帮助自然生成时正确用力，缩短产程
良好的体能，也可以有效缩短产后身体的恢复时间.
2、运动是一种很好的胎教
适当的运动，不仅增加孕妈的自身的健康，也增加了胎宝宝的血液供氧，促进生长发育；
运动后良好的心情，也有利于胎宝宝形成良好的性格。
在运动时，羊水也会跟着摇动，会刺激胎宝宝全身的皮肤，就像给他们做按摩一样，有利于大脑的发育。
在户外运动，接受阳光的照射，也会促进孕妈体内对钙、磷的吸收利用，也能促进胎宝宝的骨骼发育。
3、运动虽好，但要合理
另外，值得提醒的是，孕期运动是一个好习惯，但是一定要遵医嘱，同时，科学数据表明，孕前就有运动的习惯的准妈妈们，通过适当的孕期运动获得的良性提升较为明显；
而孕前缺乏运动的，如果没有得到科学指导下的去进行孕期运动，反而会风险大于收益。
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